KURSE

Hier findet ihr unser Angebot zu Fitness- und Präventionskursen:
Ihr habt Fragen zu Terminen, Anmeldungen oder Krankenkassenzuschüssen? Dann meldet euch bei uns – wir beraten euch gerne.
Yoga Kurs

Erlebe Entspannung, Achtsamkeit und körperliche Ausgeglichenheit mit unserem Yoga-Kurs. Du lernst Techniken zum Stressabbau, verbesserst deine Beweglichkeit und tankst neue Energie, um dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Vinyasa-Yoga Kurs I

Unser Vinyasa-Yoga Kurs bietet eine einzigartige Erfahrung, bei der die Asanas (Körperstellungen) dynamisch und fließend ineinander übergehen. Wir stimmen Atmung und Bewegung harmonisch aufeinander ab. Mit einem kreativen Stil und einer abwechslungsreichen Stundengestaltung möchten wir unsere Teilnehmer:innen inspirieren und herausfordern. Jede Stunde umfasst eine vielfältige Auswahl an Asanas, begleitet von Atemtechniken und geführter Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Vinyasa-Yoga Kurs II

Unser Vinyasa-Yoga Kurs bietet eine einzigartige Erfahrung, bei der die Asanas (Körperstellungen) dynamisch und fließend ineinander übergehen. Wir stimmen Atmung und Bewegung harmonisch aufeinander ab. Mit einem kreativen Stil und einer abwechslungsreichen Stundengestaltung möchten wir unsere Teilnehmer:innen inspirieren und herausfordern. Jede Stunde umfasst eine vielfältige Auswahl an Asanas, begleitet von Atemtechniken und geführter Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Kinder-Yoga: Zusammen stark in Balance

In diesem Kurs werden wir gemeinsam auf eine spannende Reise gehen, bei der wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist stärken. Yoga hilft uns, stark und beweglich zu werden, aber auch ruhig und konzentriert.
- wir fördern kreativ den Spaß an der Bewegung und stärken das Körperempfinden
- wir unterstützen den Umgang mit stressigen Situationen
- wir stärken das Selbstbewusstsein und haben einfach viel Spaß miteinander
Unser Kurs ist speziell für Kinder im Alter von 6 bis 8 Jahren gedacht. Um sicherzustellen, dass jedes Kind die bestmögliche Betreuung und Aufmerksamkeit erhält, ist die Gruppengröße auf maximal 8 Kinder begrenzt.
Stuhl-Yoga: sitzend zu mehr Vitalität

Ein achtsamer Kurs für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von sanften Yoga-Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden. Dieser spezielle Kurs wurde entwickelt, um Beweglichkeit, Atmung und innere Balance zu fördern. In entspannter Atmosphäre lernen Sie unter professioneller Anleitung einfache Übungen kennen, die Ihren Körper mobilisieren und Ihren Geist zur Ruhe bringen. Stuhlyoga ist besonders geeignet für Senioren und Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen.
RückenFit : schmerzfrei durch den Alltag

Rückenschule für Menschen mit wenig Bewegung
Schluss mit Rückenschmerzen! In unserem Rückenfit-Kurs lernst du, wie du deinen Rücken effektiv stärkst und Beschwerden gezielt vorbeugst. Egal ob durch langes Sitzen im Büro, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel – Rückenschmerzen können jeden treffen.
Investiere in deine Gesundheit und entdecke, wie eine starke Wirbelsäulenmuskulatur dein Leben verändert. Unser erfahrenes Team zeigt dir wirksame Übungen, die dich vor chronischen Schmerzen schützt und dir neue Lebensqualität schenkt.
Gönn deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient. Denn ein gesunder Rücken trägt dich durchs Leben – heute und in Zukunft.